뮬란의 하루

안녕하세요 오늘은 다이어트 할 때 많이 먹는 양상추 효능6가지에 대해 이야기 해볼게요 양상추 효능 6가지 양상추특성 양상추는 샐러드로 많이 이용되며 수분이 전체의 94∼95%를 차지하고 그 밖의 탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민 C 등이 들어 있다. 양상추의 쓴맛은 락투세린과 락투신이라는 알칼로이드 때문인데, 이것은 최면ㆍ진통효과가 있어 양상추를 많이 먹으면 졸음이 온다고 합니다. 양상추효능_다이어트 양상추는 샐러드로 많이 사용하는데 100당 14kcal로 칼로리가 상당히 낮으며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느낄수있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 양상추효능_불면증해소 양상추 줄기 부분에는 알카로이드 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 신경을 안정시켜주며 스트레소 해소에 많은 도움을 주어 불면증..

정보 2020. 2. 19. 03:37

추석 음식 칼로리10 가지 1.갈비찜 1인분 (200g) 약 350 칼로리 2.전 1인분(150g) 육전-292칼로리 동태전-180칼로리 동그랑땡-230칼로리 호박전-143칼로리 꼬지전-236칼로리 깻잎전-315칼로리 3.소고기뭇국 1인분(200g) 약 192 칼로리 4.과일 중간크기 1개 기준 사과-72칼로리 배-96칼로리 포도-180칼로리 5.잡채 1인분(150g) 약285칼로리 6.유과 1개 24칼로리 7.약과 1개 122칼로리 8.송편 1개 46칼로리 9.식혜 100g 48칼로리 10. 곶감 1개 93칼로리 팀케이짐 문의_032.818.0285 카톡_lim4288 https://cafe.naver.com/teamkgym

정보 2019. 9. 14. 17:20

아보카도의 칼로리는 100g당 191칼로리입니다. 칼로리는 높지만 당분함량이 낮고 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 몸에 나트륨 배출이 되고, 비타민, 무기질, 섬유질 및 단백질, 불포화지방산이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 아보카도에는 카로티노이드 성분이 함유되어 있어 눈 건강에도 도움을 주며, 비타민A 루테인 성분이 풍부하여 안구건조증, 시력보호, 백내장 예방에도 큰 도움을 줍니다

정보 2019. 9. 6. 15:17

고구마 효능 6가지 고구마 칼로리​ ​밤 고구마 칼로리 =100g당 128 kcal 호박 고구마 칼로리​=100g당 154 kcal 군고구마 칼로리=​100g당 150 kcal 말린 고구마 칼로리=100당 330 ​kcal ​ 고구마 효능 1.다이어트에 좋음 2.항암 효과 3.성인병예방 4.피부미용 5.눈건강 6.변비예방 ​ 고구마 부작용​ 신장질환있는분 , 위 안좋으신분들 섭취 주의. ​ 고구마 먹고 방귀나오는걸 예방 하려면 고구마를 껍질째 먹거나 팩틴 성분이 있는 음식과 함께 드세요​.

정보 2019. 8. 20. 00:27

운동 2019. 8. 17. 12:38

운동 2019. 8. 6. 00:17

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운동 2019. 7. 28. 17:14

카테고리 없음 2019. 7. 20. 00:41