[팀케이짐]양상추 효능 6가지 /양상추100g/양상추다이어트/양상추변비/양상추칼로리/양상추샐러드/양상추불면증/양상추골다공증
안녕하세요 오늘은 다이어트 할 때 많이 먹는 양상추 효능6가지에 대해 이야기 해볼게요 양상추 효능 6가지 양상추특성 양상추는 샐러드로 많이 이용되며 수분이 전체의 94∼95%를 차지하고 그 밖의 탄수화물, 조단백질, 조섬유, 비타민 C 등이 들어 있다. 양상추의 쓴맛은 락투세린과 락투신이라는 알칼로이드 때문인데, 이것은 최면ㆍ진통효과가 있어 양상추를 많이 먹으면 졸음이 온다고 합니다. 양상추효능_다이어트 양상추는 샐러드로 많이 사용하는데 100당 14kcal로 칼로리가 상당히 낮으며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느낄수있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 양상추효능_불면증해소 양상추 줄기 부분에는 알카로이드 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 신경을 안정시켜주며 스트레소 해소에 많은 도움을 주어 불면증..
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2020. 2. 19. 03:37
